Согласно воззрениям традиционной китайской медицины, иммунитет зависит не только от качественной работы иммунных органов, но и от общей сбалансированности организма. Задача при укреплении иммунитета – привести организм в равновесие и восстановить здоровье. Специалисты насчитывают до 5 уровней из которых самый главный – осознание своего места и предназначения в жизни.
Основополагающий китайский медицинский «Трактат Желтого Императора о внутреннем» (黄帝内经/Хуан-ди нэй-цзин) начинается с фундаментальных вопросов.
«В глубокой древности люди знали истинный путь, соизмерялись во всем с субстанциями Инь и Ян; находили гармонию искусства и вычисления; был упорядочен ритм приема пищи и питья, соблюдалось постоянство ритма движения и покоя. Люди без глупостей и суеты делали свою работу. В результате телесная форма и духовное начало действовали в гармонии, а люди проживали здоровыми все годы, отпущенные им от природы, достигали столетнего возраста, и лишь тогда покидали мир».
В основе традиционной китайской медицины лежат воззрения о жизненной энергии — ци. Её поток в теле зависит от душевного состояния, состояния окружающей среды и того, что происходит с организмом. Для обретения здоровья и крепкого иммунитета необходимо наладить правильную циркуляцию ци по соответствующим каналам. В Трактате Желтого Императора говорится: «Когда истинная ци хранится внутри, патогенные факторы не вторгнутся».
В китайской медицине уровень защитных сил определяют по состоянию энергетической системы первоэлемента «Металл». К этому первоэлементу принадлежат: (1) меридиан легких – типа инь, (2) меридиан толстого кишечника –типа ян. Существует три основных способа укрепить иммунитет: питаться правильно, поддерживать тело в тонусе и воздействовать на точки для укрепления иммунитета.
Важнейшими факторами иммунной системы врачи китайской медицины называют: (1) состояние желудочно-кишечного тракта, (2) костного мозга – здесь происходит кроветворение, рождаются новые иммунные клетки. Для повышения иммунитета и общего укрепления организма в китайской медицине используется весь комплекс методов ТКМ: диетология, фитотерапия, акупунктура и цигун.
Диетология
От чего зависит иммунитет с точки зрения китайской медицины? Прежде всего, от работы желудочно-кишечного тракта. От состояния микрофлоры кишечника, от насыщенности организма минералами и витаминами. Для приведения в порядок микрофлоры и повышения общего иммунитета часто рекомендуется прием пробиотиков. Из микроэлементов наиболее важны бета-каротин, цинк и витамины А, Е и С. Очень полезным для иммунной системы являются такие продукты как: лук и чеснок, семена кунжута, йогурты, некоторые овощи и фрукты, например цветная и пекинская капуста, имбирь, финики.
Особую роль играют фитонутриенты (например, флавоноиды). Флавоноиды широко распространены в еде и напитках растительного происхождения: зеленом чае, красных винах, пиве тёмных сортов, чесноке и луке, в цитрусовых, облепихе и т.д..
Фитотерапия
В отличие от западной медицины и траволечения, китайские травы реже используются по отдельности, а чаще в составе формул для усиления их эффективности и устранения возможных побочных эффектов. Формулы составляются исходя из конкретного состояния пациента. Это позволяет добиться лучшего эффекта и более быстрого результата. В состав наиболее популярных средств ТКМ как правило входят (по алфавиту) астрагал, веретенник, женьшень, лимонник, линжи.
Акупунтура, массаж и цигун
Действенным, а также простым и доступным способом повышения иммунитета китайские врачи называют гимнастику и точечный массаж.
Цигун – китайская гимнастика и специальные дыхательные упражнения, помогает поддерживать цельную, эффективно работающую иммунную систему.Это – одна из древнейших китайских практик, которая предполагает последовательное выполнение физических упражнений, во время которых внутренняя энергия направляется в нужное русло, а здоровье и иммунитет заметно укрепляются.
Акупунтура. Концепции ТКМ предполагают, что воздействия, производимые на акупунктурные точки, приводят к гармонизации и восстановлению правильного движения энергии. Считается, что акупунктурные точки находятся на меридианах, по которым циркулирует ци.
Массаж и самомассаж – это своего рода пассивное физическое упражнение для сохранения здоровья, которое усиливает циркуляцию крови и ци (жизненной энергии), уравновешивая баланс инь и ян в организме, приводит в порядок функции внутренних органов, улучшает состояние суставов, способствует нормализации работы системы меридианов. Также массаж регулирует функцию нервной системы, улучшает кровоток и увеличивает сопротивляемость болезням.